空氣太干或者太濕都不利于身體健康
在一定的溫度下，一定體積的空氣里，含有的水越少，空氣越干燥;水越多，空氣越潮濕。在封閉的環境內長期開啟空調，室內的干濕度如果失去平衡會嚴重影響身體健康。
調查研究表明，當相對濕度達90%以上，26℃會讓人感覺跟31℃似的。干燥的空氣能以與人體汗腺制造汗液的相等速度將汗液吸收，使我們感覺涼快。可是濕度大的空氣卻由于早已充滿水分，因而無力再吸收水分，于是汗液只得積聚在我們的皮膚上，使我們的體溫不斷上升，同時心力不勝負荷。
現代醫療氣象研究表明，對人體比較適宜的相對濕度為：夏季室溫25℃時，相對濕度控制在40%-50%比較舒適;冬季室溫18℃時，相對濕度控制在60%-70%。據科學試驗，在氣溫日際變化大于3℃、氣壓日際變化大于10百帕，相對濕度日際變化大于10%時，關節炎的發病率會顯著增加。
如果空氣濕度過大，人體中的松果激素量也較大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，細胞就會“偷懶”，人就會感到無精打采，萎靡不振。長時間在濕度較大的地方工作、生活，還容易患風濕性、類風濕性關節炎等病癥。
提示：如果空氣濕度過小，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，所以在冬季干冷空氣侵入時，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。
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